청소년 키 크는 방법: 성장기 키 성장 비법 총정리!청소년기의 키 성장은 유전뿐만 아니라 영양, 운동, 수면, 생활 습관에 영향을 받습니다.올바른 방법을 실천하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 지금부터 청소년 키 크는 법을 자세히 알아보겠습니다.키 크는 데 좋은 음식 & 영양소성장호르몬 분비를 촉진하는 음식을 꾸준히 섭취하면 키 성장에 도움이 됩니다.✅ 키 크는데 좋은 음식✔️ 단백질 – 근육 및 성장호르몬 생성: 닭가슴살, 계란, 두부, 콩, 생선, 소고기✔️ 칼슘 & 비타민 D – 뼈 건강 필수 영양소: 우유, 치즈, 멸치, 연어, 시금치💡 비타민 D는 햇볕을 쬐면 체내에서 생성됨!✔️ 아연 & 마그네슘 – 성장과 면역력 강화: 견과류, 해산물, 바나나, 다크초콜릿✔️ 탄수화물 & 건강한 지방..